媽媽們努力工作，使假期變得神奇。當他們坐下來幫助所有的小孩子創建願望清單時，他們常常忘記為自己提出聖誕節清單。如果您想找到一些特別的東西來獲得生活中的關鍵媽媽，那就別無所求！這些給媽媽的節日禮物一定會在她的臉上露出微笑。如果您想自己列出清單並且精疲力盡，無法自行進行研究，這也是一個很好的起點！ 這些禮物中的許多人都集中在自我護理上，因為我們知道這確實是您可以給忙碌的媽媽的最好的禮物！但是，我們也知道每個人的自我護理看起來都不一樣，因此我們也確保還要記住這一點。 給媽媽的節日禮物 1.愉悅健康皮膚的禮物 好東西植物吉普賽奶油 這些東西是改變遊戲規則的！蒙大拿州的聯合創始人兼綜合商邁克爾·約翰遜（Michael Johnson）在20年代初期開發了牛皮癬。當他遇到妻子瑪那時，他已經嘗試了一切來舒緩和修復他的皮膚。邁克爾正準備扔毛巾並接受他的皮膚命運，當Maranda開始撞上他們的個人圖書館，偶然發現了一本家庭傳家寶食譜書，並找到了由她的曾曾曾祖母祖母添加的題為“ Gypsy Cream”的治療奶油食譜。奶油太好了，無法保密，因此他們退出了日常工作，並開始服務，以減輕他人的皮膚困境。 吉普賽奶油是一種舒緩的保濕霜，可幫助治愈 +保護。皮膚科醫生，醫院，美容師和我們的客戶發現，這種超級舒緩的滋養配方對長期常見的皮膚問題有效：從乾燥的皮膚和皮膚炎到衰老的細紋，甚至化學療法和輻射刺激。儘管吉普賽面霜被稱為“魔術奇蹟療法”，但您的食材中不會發現煙霧 +鏡子。您會發現的：有機大麻種子油具有特殊的抗炎特性來排毒和癒合。蒙大拿州溫泉礦泉水”“有傳言說是世界上第二高的微量礦物質含量！這些罕見但至關重要的礦物質和鹼性9.6 pH可以一起修復損害並促進輻射，健康的皮膚。蘆薈”“提供一定範圍的必需氨基酸。原始的有機乳木果油”“由非洲加納的一名女性群體收穫的自由貿易，這種出色的乳木果油會增加皮膚膠原蛋白和彈性。吉普賽奶油中的高質量，天然成分一起將使您的皮膚感到高興 +健康 +平衡。查看他們的完整網站，以獲取所有最好的東西，以真正對待您的自我或親人！ 使用代碼“ MOMS15”，可享受15％的折扣！ 2.在尿布袋中添加一點樣式 Jac Zagoory Ogon錢包 將媽媽升級到這些JAC Zagoory錢包之一，以扔進尿布袋中或在更美好的情況下用作固定。由於由鋁製成，它們是輕巧，耐用，不銹鋼和100％可回收的。錢包的價格從50-100美元不等，提供了許多不同的顏色選擇。在這裡檢查它們！ 3.與朋友一起度過的禮物 創造性的盒子 創造性的盒子是與一些媽媽的朋友一起度過一個夜晚，或者獨自一人踢回去，是一種有趣的方式，可以將流行的油漆和飲料夜間理想帶入您自己的客廳。這是一個晚上繪畫，笑，當然還有您最喜歡喝的飲料！這是盒子裡的油漆派對。真正偉大的是，您不必成為專家即可繪畫。您需要的一切都是套件中理想的選擇！ 有易於遵循的說明，或者您可以將他們的Facebook現場活動調整為每幅畫的教程。因此，無論您是第一次藝術家還是專家，都可以掌握自己喜歡的雞尾酒或無酒精雞尾酒，並加入Marina，因為她帶您參加藝術課，這將激發您的內在藝術家，並讓您想回來更多！創造性的盒子還為您一生中那個創造性的媽媽提供了很棒的禮物。在這裡檢查它們！ 4.用美味的冰箱儲存冰箱 提示水 用一箱暗水庫存冰箱來治療媽媽。它具有0卡路里，0糖和0個飲食甜味劑。更不用說，它們為您的所有節日飲料提供了一個非常美味的攪拌機！…
的古怪產品，唯一必須擁有的嬰兒產品是食物，尿布和愛情。但是有時候……只有創新的新產品才會有點癢。今天，我對開發這些產品的問題解決者的了解。我收到了這三種創意物品，並將其進行了測試。 遇到貪睡陰影。 這款黑色網狀嬰兒車和汽車座椅的蓋子比舊毯子更好。它具有魔術貼環，可將其連接到任何汽車座椅或嬰兒車（即使在風中）；青少年網孔使嬰兒保持涼爽；還有一個拉鍊，所以媽媽可以在裡面窺視。 對我來說最好的用例是： 當我把嬰兒鋸耶帶到他的哥哥的細菌學前班時，陰影將好奇的手指放在了海灣。 在微風的一天裡，他的大孩子嬰兒車回家，魔術貼將陰影保持在適當的位置，不要在他的臉上吹來。 最重要的是：我繼續將其用於50多個防曬和持久性，但輕毯的用途要多得多。在亞馬遜上獲取自己的Snoozeshade。 進入玩具粉。 Toydozer是一種用於樂高玩具和小玩具堆的定制scooper。這款帶有無塑料手柄的垃圾桶可以快速清理工作。遺憾的是，對於我的孩子來說，它的工作得太好了，混合的套件被指出保持分開。霍爾頓建議對‘推土機的另一種用途是讓他的毛絨動物睡在裡面。不。 最重要的是：如果它讓孩子們清理而不僅僅是批評我如何做，我會更喜歡它。在亞馬遜上獲取自己的玩具粉。 引入sugarsnap文件。 帶有拉鍊袋和標籤的獨特組織系統。適合您的大型尿布袋，並保持一切範圍。我喜歡持久的循環和帶有堅固的小袋的剪輯。 最重要的是：我希望當我攜帶所有東西時，我和新秀新生兒一起擁有它。我覺得我已經走過了這個階段，並把它交給了一個媽媽的朋友，他仍然裝滿了一個很大的尿布袋。在亞馬遜上獲取自己的Sugarsnap文件。 您是否發現或開發了作為父母的任何古怪，創意產品？ +++ 感謝Sugarsnap，Snoozeshade和Toydozer向我發送產品樣品。
共享的5個步驟很關心！ 分享 鳴叫 分享 在懷孕期間，不可能準確理解有多少酒精無風險，因此鼓勵它在懷孕期間沒有以任何方式消耗。對於那些因酗酒成癮而康復的人來說，這可能特別困難。建議那些在康復中戒酒的人，即使他們不關心最終懷孕，因此對於那些帶孩子遠離酒精飲料的人來說，這一點尤其重要。復發的危險始終存在，並且可以迅速觸發。根據一項出生缺陷的立法專家，懷孕期間的酒精使用可以永久損害嬰兒的細胞，因此最好完全防止它。以下是您可以採取行動步驟的清單，以幫助您自己的康復。 消除所有酒精飲料 確定您是否有可能停止“冷火雞”。很多時候，沉迷於酒精的人會發現戒斷的症狀。但是，妊娠測試陽性是足以在一夜之間停止的原因。如果您是依賴酒精的人，您可能會發現僅存在它的人將激活一種願望。由於這種潛在的觸發因素，選擇完全遠離它。如果您很難從飲酒成癮中治愈以及試圖懷孕，可能會鼓勵它堅持期望，直到您能夠控製酒精的渴望並成功地處理它們。儘管對於某些人來說可能很困難，但至關重要的是要承認為什麼懷孕很重要。 引入替代品 相關的3件事，您需要了解Covid-19 有人發現他們錯過了喝酒的作用。為了幫助減輕這種願望，可以輕鬆獲得非酒精性白葡萄酒或啤酒。但是，如果這些不含酒精的選擇使您想喝一種“真實”飲料，請選擇味道不像真正的東西的東西。著名的冷凍飲料的“處女”版本仍然沒有酒精，但是要小心用瘋狂的添加糖代替酒精。嘗試將半閃閃發光的礦泉水與一半果汁混合。礦泉水可以幫助您的身體保持水分，而大量起泡果汁的口味令人耳目一新，也可以輕巧，從而使香檳具有與之完全相同的氣泡感覺。將這些替代飲料引入常規可以支持醫療排毒過程，該過程將毒素從體內排出。正是在此過程中，您有機會接受新的開始。 找到新的方法來放鬆和放鬆 如果您習慣於喝酒，以便在艱難的一天之後放鬆一下（而替代品無濟於事），請發現新的健康方法來放鬆。您可以選擇進行輕型的體育鍛煉，例如瑜伽或輕彈性，或更放縱的東西，例如在長浴中浸入帶有芳香療法的長浴中來刺激感官。您可能會發現，這是您檢查一本書，趕上首選電視節目的最佳時間，甚至可以進行一些輕便的清潔時間。無論您選擇做什麼，它都必須分散您希望喝酒的想法，並將重點轉移到更重要的事情上，例如您的健康。 尋找靈感 相關的媽媽可以利用酮區去除脂肪嗎？ 不一定是夥伴或家人。很多人都處於與您的情況相似的情況，並且已經記錄了他們的旅程。他們的書不僅包括克服酗酒成癮以及擁抱懷孕的勝利。雖然有很多類似的資源以及在線提供的TransitionSrecovery.com，但要發現一本為您鼓舞人心的書的困難副本。擁有一本實物書將使您能夠沉浸在作者的話語中，而不會分散在博客文章以及其他網站上可以發現的廣告的注意力。您可能會選擇從匿名組織等組織尋求協助，因為他們有很多資源可以幫助您轉向清醒。成為小組的一部分支持原則對您的行為負責，並且可以為您提供支持系統，以協助反對複發。 建立您的支持系統 擁有一個夥伴網絡以及準備為您提供支持的家庭是成功康復的最突出的要素之一。通常，這只是少數在您之前和成癮期間都存在的人。他們已經看到了清醒的您，並且可以成為您首先要康復的原因的建議。這些是在美好時光和鬥爭中在您身邊的人。他們不會讓您秋天回到飲酒的常規情況下，尤其是現在您的孩子參與其中。當您感到好，壞或困惑時，您將需要能夠與支持系統中的任何類型的人取得聯繫，因為即使是積極的感覺也會導致復發。 結論 確切地關聯瞭如何與孩子保持車輛清潔：基本指南 從酒精成癮中恢復是一條艱難的旅行道路，懷孕期間可能特別困難。您將需要專門養成新的健康習慣，以有效地保持康復道路，同時帶孩子。儘管在所有情況下並不是絕對需要的醫療干預，但通常是醫療排毒以及與之融合的託管氛圍的支持是有益的。請記住，儘管並非所有想法和技術都適合所有人。當您發現某些東西不能幫助您保持清醒的繁榮，請逐步採取另一種做事的方法，或者嘗試採用策略的組合。永遠不要害怕尋求幫助，尤其是來自您信任的人。他們希望您和您的嬰兒都感到高興和健康。 作者：薩莎·布朗 薩沙（Sasha）是一位經驗豐富的物質作家，熱情自然地生活。作為一個有執照的草藥醫生以及兩個孩子的媽媽，她可以為您提供有關如何實現更健康生活方式的基本選擇。她是www.voxnature.com的創建者，也是她為howtonight.com雜誌創作的。 鏈接到這篇文章：懷孕期間的酒精使用：5步 – 螺旋恢復 5/5 （1評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫…
共享正在關心！ 分享 鳴叫 分享 天哪，自從我舉辦了贈品以來已經很久了。那是怎麼發生的？好吧，是時候用我最新，絕對喜歡的餐/營養奶昔來糾正情況了。 它叫做Shakeology，實際上，我無法得到足夠的東西。在過去的一個月中，它幫助我減掉了6磅。要愛那個！ 這是公司摘要： 它能做什麼 在一項獨立的90天研究中，參與者每天用Shakeology®取代一餐，並定期運動。 這是他們告訴我們的： “我感到很飽，沒有飢餓而掙扎。” “我整天都感到持續的能量更好。” “我有很多能量。我感覺很健康！” “我取代了所有維生素補充劑。我感到健康和充滿活力。” “我能夠更清楚地思考並保持專注。” “我有更多的精力，減少的渴望，更多的耐力，並且感覺更年輕。” “ Shakeology減少了我的食慾並增加了我的能量，因此我可以全天完成更多的事情。” “我嘗試了很多蛋白質奶昔和用餐式飲料，而Shakeology是所有蛋白質的飲料。我將其與少許豆漿和冰混合，味道像冰淇淋奶昔！” 這是經營研究的醫生對參與者的觀察： 他們降低了氧化應激，這是退化性疾病的危險因素，多達90％。 他們平均降低了總膽固醇水平30％，“不良”膽固醇水平平均下降了38％。 他們將心血管危險因素平均減少24％。 相關是什麼是胰腺炎？ 這個怎麼運作 這種正在申請專利的日常營養奶昔可以幫助您的身體更有效地消除毒素，同時可以更好地吸收所需的必需營養素。消化酶和益生元的專有混合物有助於您的身體逐漸消除隨著時間的流逝而從今天食用高度加工的食物中堆積的毒素。 同時，全食品成分可提供您的身體需要抑制渴望的必需氨基酸，維生素和礦物質，使您的身體脫落了儲存的脂肪，而超過20種不同的抗氧化劑和植物營養素有助於減少自由基的損害心髒病，心髒病發作，高血壓和中風。 因此，我想為讀者提供贏得樣本的機會。我贈送5.您可以選擇巧克力或格林貝林。我也會向獲獎者發送一張美味的食譜卡。想贏嗎？當然，您要做的是要輸入的事情： 輸入獲勝（比賽結束 –…
出牙很難！當您的小孩子開始出牙時，您將要盡一切努力為它們提供一些舒適。令人驚訝的是，咀嚼和吮吸是緩解出牙疼痛的最佳方法之一。在這裡找到最好的嬰兒出牙玩具來了，我們在這里為您提供幫助！出色的出牙玩具的必要性真的很簡單。隨著牙齒的升高，可以為牙齦提供反壓的東西，並有些冷來產生麻木效果。雖然必需品很簡單，但仍然有很多選擇可供選擇，當出牙真正開始時，您可能會希望在短暫的範圍內進行一些不同的選擇。您永遠不會真正知道哪一個會讓您的孩子成為最快樂的，所以給夫婦一個好機會！ 撫慰寶寶酸痛的技巧 如果您的出牙嬰兒看起來不舒服，請考慮蛋黃醬診所的這些簡單建議： 擦寶寶的牙齦。用乾淨的手指或濕潤的紗布墊擦牙齦。壓力會緩解寶寶的不適感。 保持冷靜。冷毛巾，勺子或冷牙戒指可以在嬰兒的牙齦上舒緩。但是，不要給寶寶一個冷凍的出牙戒指。 嘗試硬食。如果您的寶寶正在吃固體食物，您可能會提供可食用的東西，例如剝皮和冷藏的黃瓜或胡蘿蔔。但是，請密切關注您的寶寶。任何破裂的作品都可能造成窒息危險。 乾燥流口水。流口水是出牙過程的一部分。有牙圈，手指或嘴中的其他物體會產生唾液。為了避免皮膚刺激，請保持一塊乾淨的布有助於乾燥嬰兒的下巴。考慮使用保濕霜，例如水性奶油或乳液。 嘗試非處方藥。如果您的孩子特別胡思亂想，對乙酰氨基酚（泰諾，其他）或布洛芬（Advil，兒童Motrin，其他）可能會有所幫助。 最好的嬰兒牙玩具 綠芽戒指牙齒 – 經典的牙齒 選擇經典選項並沒有錯，尤其是當它涉及像冰冷的環形時經過時間測試時。綠芽製作了這個經典磨牙玩具的絕妙版本，該玩具用安全的塑料製成，並充滿蒸餾水。將這個男人扔進冰箱，並在磨牙投訴開始時準備就緒。經過幾分鐘的倒在冷戒指上，您的小傢伙會感覺好100倍。在這裡檢查當前價格！ 蒙貝拉蘑菇牙 – 對於喜歡掉東西的嬰兒 這個玩具一直是Tik Tok的感覺，因為一個媽媽展示瞭如何以防止寶寶掉落的方式使用它！小蘑菇可以包裹在寶寶的手上，以幫助他們抓住它。在這裡檢查當前價格！ 在Liketoknow.it上購買更多我們的最愛！ 長頸鹿Sophie – 最暢銷的出牙玩具！ 索菲（Sophie）已經在磨牙玩具場（Genting Toy Field）佔據了很多年，但我們完全理解原因。嬰兒絕對喜歡這個東西。我的女兒奧利維亞（Olivia）熱愛索菲（Sophie）一段時間。我們認為這是因為她非常容易抓住，並提供了各種各樣的地方，可以從腿到耳朵和頭部咬一口。不提到這是一個非常靈活的玩具，可以玩起來很有趣，並有一個吱吱聲。為了使母親快樂，索菲是由BPA和鄰苯二甲酸鹽的天然橡膠製成的。在這裡檢查當前價格！ Loulou Lollipop Tenther-最可愛的嬰兒膠！ 並不是說您是從外觀上購買的嬰兒牙齒，而是牙齒肯定很可愛（足以在照片拍攝中出現）。它是由食品級矽膠和山毛櫸木製成的。它也使它成為一名搖搖欲墜的人，給它一些家庭娛樂價值。在這裡檢查當前價格！ nuby可逆的棉線平紋細布圍嘴…
您和您的嬰兒一樣嗎？如果是這樣，這裡正是如何使萬聖節變得容易的方法！對於遇到第一個萬聖節的小嬰兒來說，我相信嬰兒提供者服裝是最有用的（即如果您離開家）。您的嬰兒很舒服，並且對您緊張。更不用說，您有免費的手！在下面，您會發現我們絕對喜歡的嬰兒萬聖節服裝，用於載體和吊索。 萬聖節服裝與嬰兒吊帶 坦白說，我們清單上的所有服裝都將完全適用於吊索或提供商，幾乎沒有改編！但是，我們只是為了使事情變得簡單而分開！以下是我們首選的吊帶嬰兒裝服裝： 如果您提供鼠標一些奶酪 照片來源： 打電話給所有芝士頭！這是您的服裝，更不用說像鼠標一樣打扮，奶酪和奶酪一樣容易。 蜜蜂和養蜂嬰兒萬聖節服裝 圖片來源：Littlewildpetals 將這個有價值的蜜蜂頭帶彈出在您的鑽頭上，然後戴上養蜂人的裝備，以及您的嬰兒裝飾，嬰兒可以在吊索上最適合使用。 一個好時的法國吻 攝影作者：克里斯西·鮑爾斯（Chrissy Powers） 得到它？法國…吻？我們絕對喜歡這種服裝。單擊此處，以獲取可愛的Hershey的吻服裝（您可能會做DIY，但是如果您像我一樣，只需將其添加到購物車！）。 銀行強盜和她的錢嬰兒萬聖節服裝 穿上您可以發現的最可愛的盜賊服裝，然後用幾美元的費用（推薦壟斷貨幣）將嬰兒放在他們的吊帶中，以及您看起來像逃跑的盜賊！如果您將某些費用與嬰兒的帽子聯繫起來，則收益點。 萬聖節服裝與嬰兒承運人 爆米花 現在是有史以來最突出的嬰兒服裝之一。凱特（Kate）從這個位置現在已經是一個家，用毛氈製成了白色和紅色條紋爆米花容器，並將其包裹在嬰兒攜帶者周圍。但是，服裝中最好的部分？她將真正的爆米花連接到兒子的帽子上！ 宿醉 就像電影《宿醉》中的角色一樣……只有可愛！為了重現這件服裝，父親扮演Zach Galifianakis，將您的嬰兒帶入戴著太陽鏡的提供者中。媽媽可以扮演其他任何領先角色之一！這種服裝確保了一百萬個笑聲。 徹底召回（Kuato＆George） 沒有什麼能像傳統的Schwarzenegger電影的突變死亡場景那樣帶給萬聖節的嬰兒來為萬聖節帶來萬聖節，對嗎？獎勵，對於父母和孩子來說都是舒適的！ 花盆和園丁 在幾次Naptime的範圍內，您可以脫穎而出，並使您的朋友驚訝。傑西·岡薩雷斯（Jess Gonzalez）提供了有關指令的指示。 對於不太創新的媽媽來說，一把簡單的花冠以及園藝帽子都可以！ 龍蝦 從技術上講，這個嬰兒在攜帶者中，儘管是完全不切實際的。我們的好朋友在父母資源等方面非常可愛。 您有首選的吊索或提供商服裝嗎？讓我們在下面的評論中理解！…
母乳喂養，而（由於某種原因）一種可疑的做法，同樣是生活的真相！對於眾多新媽媽來說，除了痛苦，疲憊，徹頭徹尾的奇怪練習外，母乳喂養可以是令人難以置信的紐帶體驗。無論您是在尋找經驗豐富的母親的智慧，還是只是想笑，以免哭泣，這裡有75個鼓舞人心的，有趣的或相關的母乳喂養語錄。 75個母乳喂養行情，可以為您提供所有感覺 孩子們不僅會從母乳喂養中獲取牛奶，而且還能獲得我們的能量。 -Stephen Gaskin 不要為溢出的牛奶哭泣。除非是母乳，否則在這種情況下，哭了很多。 -未知 母乳喂養的原因有三個：牛奶總是處於最佳溫度；它可以在吸引人的容器中獲得，貓科無法得到它。 -irena Chalmers 護理為您提供超人的力量。當我通常是一個睡覺時，我還能怎麼做這一切？ -Gwen Stefani 母乳喂養是一種本能和自然行為，但是這同樣是一種每天都發現的藝術。事實是，實際上，所有婦女都可以母乳喂養，為嬰兒提供足夠的牛奶，並確切發現如何征服大和小的問題。實際上，這總是一個有用的理解和不關心運氣的問題。 -la Leche League 每天完成一件小事。也許是在清潔該櫃檯，也許是在寫一個感謝信。不要使任務困難。其餘的，您正在治愈子宮；在您的嬰兒的大腦中增加數百萬個細胞（儘管在某些情況下可能會覺得自己被您自己的動作動）；建立他的肝臟，心臟和肺部；增加他的免疫系統；除了保留他的腸道的完整性之外，您是一位忙碌的女士！所有的東西都方便地舖在沙發上。多任務增加到藝術形式！ -la Leche League International 母乳喂養使我們想起了豐富的普遍現實。我們提供的更多，我們填補的更多，以及神聖的營養 – 我們所有人都繪製的來源就像母親的乳房一樣，既充實又逐漸流動。 – 薩拉·巴克利（Sarah Buckley） 人類牛奶就像冰淇淋，青黴素一樣，以及用藥搖頭丸，都包裹在兩個包裝中。 –…
我喜歡霍爾頓的學齡前兒童，並必須信貸給他們，讓他在選擇和後果方面得到良好的便盆訓練和熟悉。當孩子在2-3歲的小組中，在某個時候，他們可以選擇內衣或尿布。像霍爾頓一樣，許多人會根據自己的心情和異想天開改變思想。 旁注：在家裡，他從不選擇內衣。我懷疑他想在冒險之前完全掌握自己的領域。我不知道為什麼，但這就是這樣。 因此，最好在他的第三個生日後，當他的學校進行一周的休息時，霍爾頓宣布他已經完成了尿布。哇。他幾乎已經掌握了整個事情，我們很少發生（白天）的事故。涼爽的。 在接下來的幾個晚上，我們發現他仍然會使用夜間尿布。所以，那是我犯了致命的錯誤時：我問他：“霍爾頓你想穿尿布還是內衣睡覺？” 我錯誤地以為他會在晚上繼續選擇尿布，直到他的整個交易掌握得很好。沒有。他選擇了內衣。這意味著我們至少每隔晚上都會改變床單和他的衣服。 夜間操作尿布已經進行了大約兩個月。當他度過一個乾燥的夜晚時，我們在深色貼紙上散發出他的天花板獎勵（他有大約20）。當他發生事故時，我們盡量不要說出好話，例如“沒關係，我們會清理你”或“把尿尿的其餘部分放在便盆中，我們會讓你進入好的溫暖床。” 感覺就像上週我們的潮濕之夜要比干燥的夜晚多得多。此外，他每天晚上哭泣和大驚小怪（就像他試圖喚醒米洛並生氣我們）……晚上搬到上拉的情況下，這真的是個壞主意嗎？
共享很關心！ 分享 鳴叫 分享 在清潔，照顧我們的孩子，經營家庭差事之間，以及在經濟艱難的時期適合兼職工作，母親很忙。無論您多麼忙碌，還要抽出時間去吃東西仍然非常重要。 為我們的家庭修理健康的餐點通常比“不太好”的飯菜要花更多的時間準備。為了使它變得更加簡單，我整理了一些健康的食譜，這些食譜很容易，並且不需要很多時間準備。全麥煎餅混合物可以在許多雜貨店中找到，也不是那麼貴。試試此食譜。塗有混合漿果頂式塗料煎餅時間：15 minstart到完成：20分鐘：6份（2份煎餅，帶1/4杯餡料）topping1袋（10盎司）冷凍漿果，融化和瀝乾的3/4杯真正的楓木糖漿（或者您可以用低熱量糖代替完全免費的糖漿）Pancakes3/4杯快速烹飪的燕麥小麥煎餅混合物（按照包裝上的說明）1。在2夸脫的平底鍋中，用中低溫煮熟的成分，偶爾攪拌，直到混合物開始煮熟。從火上移開；擱置。在中等大小的碗中，用金屬絲攪拌煎餅成分直至混合。2。用特級初榨橄欖油烹飪噴霧劑噴灑烤架或10英寸煎鍋。將烤架加熱到375°F或用中火加熱煎鍋。對於每個煎餅，從杯子或投手倒入少於1/4杯的麵糊中。3。煮煎餅，直到膨化並在邊緣乾燥。轉動;煮另一面直到金黃色。使用澆頭。NutritionalInformation1服務：卡路里310（來自脂肪60的卡路里）；總脂肪7G（飽和脂肪1G，反式脂肪0G）;膽固醇35mg;鈉290mg;總碳水化合物55G（飲食纖維4G，糖32G）;蛋白質6Gyou還可以製作煎餅並冷凍它們。冷凍後，您的孩子可以在微波爐中加熱幾分鐘。嘗試用普通的低脂或脂肪完全免費的有機酸奶和新鮮水果，切碎的堅果和葡萄乾，或所有天然有機蘋果醬和肉桂。這些食譜可以在不到半小時的時間內製備。醃製的蝦，玉米和豌豆沙拉1⁄4杯橄欖油1湯匙香醋1湯匙新鮮的檸檬汁3⁄4茶匙鹽1⁄4茶匙胡椒11⁄2 lb成熟番茄在楔子和黃色的櫻桃番茄中切成兩半）1成熟的鱷梨，剝皮並切成小塊塊2杯冷凍玉米仁2杯綠豌豆，凍結1個紅鈴辣椒，播種和成分6杯沙拉醬，沙拉蔬菜綠色蔬菜1 lb果皮，煮熟，煮熟的蝦1⁄2杯新鮮的cilantrocped cilantro， ，羅勒或副反應1。在一個大碗中攪拌油，醋，果汁，鹽和胡椒粉。加入西紅柿和鱷梨；折騰混合和外套。讓大約20分鐘的Deveiop口味。2。將玉米，豌豆和胡椒粉混合在一個4 QT的碗中；散佈一層。頂上1⁄2沙拉蔬菜，所有蝦，然後剩餘的蔬菜。頂部的湯匙番茄混合物；撒上香菜。折騰或湯匙穿過層。這在透明的玻璃碗中帶到桌子上時特別有吸引力，最好是一個平原的側面，因此所有層都是可見的。NutritionalInformationalyield 4份量，卡路里508，總脂肪24G，飽和脂肪脂肪4G，膽固醇221mg，鈉815 mg，總碳水化合物44克，飲食纖維9G，蛋白質34G。（來源：婦女節） 相關哪種類型的食物對您的牙齒有益？ 7種健康選擇 豆類和蔬菜包裹時間：10分鐘即可完成：15分鐘：4份 4個無脂麵粉玉米餅（6至8英寸）2杯切成薄片的新鮮蘑菇（5盎司）1中洋蔥，將縱向切成兩半，然後將橫向切成薄片1（15盎司）黑豆，排水，Rinsed4杯新鮮的菠菜葉子1/2杯切碎的脂肪切達干酪（2盎司）1。按照包裝上的指示加熱玉米餅。2。同時，用烹飪噴霧劑噴塗10英寸的煎鍋；用中火加熱。在煎鍋中煮蘑菇和洋蔥約4分鐘，經常攪拌，直到洋蔥變脆。攪拌豆子；加熱。攪拌菠菜；從火上取出3。將豆類混合物分為玉米餅。撒上奶酪。折疊每一端rtilla填充約1英寸；最好折疊，左側在折疊端，重疊。折疊剩餘的末端。 營養信息1份量：卡路里270（來自脂肪30的卡路里）；總脂肪3 1/2g（飽和脂肪1g，反式脂肪0g）;膽固醇0mg;鈉280mg;總碳水化合物43G（飲食纖維8G，糖5g）;蛋白質16G％的每日價值*：維生素A 60％；維生素C 10％；鈣25％；鐵25％交換：2澱粉； 0其他碳水化合物； 2蔬菜； 1個瘦肉碳水化合物的選擇：3份mypyramid份量：1/2 c乳製品，1盎司 – 均等晶粒，2盎司 – 均等肉和豆類，1…
分享很關心！ 分享 鳴叫 分享 無語的星期三在thehealthymoms.net和talbertzoo.com上直播。鏈接到您的無語星期三帖子。 當我最小的孩子在沙發上睡著時，我不得不拍攝幾張照片。 訪問這些出色的博客，每周健康媽媽博客雜誌鏈接。 這個#bloghop的規則 給我發表評論，以便我可以查看您的博客。 訪問talbertzoo.com離開您的鏈接。 訪問其他鏈接的博客。 如果您想收到有關健康生活技巧，健康新聞，育兒和帖子的通知，請通過電子郵件訂閱，並在Facebook，Pinterest，Bloglovin，Google+和Twitter上關注我們。 訂閱我們的新聞。加入我們的社交網絡 鏈接到這篇文章： #wordlesswednesday #wordlesswednesday-在星期二 – 像個星期二 – 像個睡眠寶貝 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享