超越嬰兒:對於那些不是這樣的新秀

的媽媽來說,我的孩子們可以走出房子,上車,然後將自己扣在座位上。這表明要離開房子,我要做的就是拿起錢包走出門。 好吧,不完全。有很多,“請穿上鞋子。哦,你還沒有襪子嗎?穿上襪子,然後穿上鞋子。穿鞋!我也不知道他們在哪裡!背包!不,你回到這裡!” 但這確實是孕產的另一個階段。這同樣忙碌,因為學齡兒童的情況很多,但是身體較少,而且不變。我家中沒有嬰兒床,也沒有尿布可以改變。這就是為什麼梅根·弗朗西斯(Meagan Francis)的新書《超越寶貝》(Bavy Baby)吸引了我的話。這是一周的指南,以“在孩子不那麼小的時候創造自己喜歡的生活”。 成為媽媽是如此的實質性過渡,這種過渡使正常的日常任務(例如在汽車中跳上差事的事物)成為實質性的磨難。這就是為什麼我和希瑟(Heather)創建了這個網站,面臨52個挑戰,以幫助新媽媽回到馬鞍上。成為母親之後,我們中的許多人都停止思考大計劃和目標,而我們的目標是掌握單手餐的準備,並在桑德拉·博因頓(Sandra Boynton)的工作中收集一切。 Meagan寫道: 焦點的狹窄不僅正常,而且在某種程度上是必要的:當您照顧一個不能為自己做任何事情的小人時,並不總是有很多空間來分散外部的注意力和噪音世界。想向內撤退到家庭和可預測的儀式和例行程序是很自然的。當您的寶寶是“好吧,不再是嬰兒”時,這可能會造成一些掙扎。當您的小孩子勇敢地朝著他的獨立性增強的蹣跚學步時,您還會發現自己“向上和外出”,也許想知道您周圍的世界正在發生什麼。 梅根(Meagan)是我的朋友(我們最近是她的播客中的客人),她本人剛剛在她的一生中被懷孕的一生佔據主導地位後,剛剛繞開了無人群的戶外,嬰兒餵養,和幼兒聊天。她有五個孩子,其中最小的孩子現在是五個孩子。她是一位值得信賴的教練,對媽媽的挑戰和恐懼表示同情。 除了嬰兒用品支持以外的嬰兒步驟:與自己約會,與另一個女人一起去吃兒子的咖啡是前兩個任務。隨著40週的進展,讀者將被推薦給自己照顧自己,挑戰自己,並獲得一兩個好的胸罩。嚴重地!聽起來有點熟?我想不出一本志趣相投的書,這些書是新秀媽媽的手冊或Rookiemoms.com。 我欣喜若狂地指出您通過我們的會員關係在亞馬遜上獲得這本Kindle書,如果您覺得自己“超越嬰兒”或可以想到在那裡,很想在評論中聽到。 P.S.這本書帶有一個工作簿,您可以在其中進行一些練習。 P.S.2。如果您沒有Kindle,則可以在這裡獲得PDF。

實用建議可以幫助您最大程度地減少飲食中的糖分

共享的含量! 分享 鳴叫 分享 糖實際上是您身體的必要燃料來源,並且自然發生在許多食物中。但是,它也被添加到任何超市中可用的廣泛產品中。實際上,當您不期望它會時,通常是存在的。例如麵包,調味料或調味品!正是這種添加的糖很容易被過量食用,並且可能導致極端的卡路里消耗並增加您的體重。 使用以下建議來最大程度地減少您在體內添加的糖的量: 對標籤上的組件提高注意力 任何食品上的標籤都應列出其成分。許多產品會添加糖。研究他們的標籤是您可以識別哪種產品高糖並試圖避免它們的第一種方法。或至少最小化消費。不要忘記,可以將糖視為以下任何一個:葡萄糖,蔗糖,果糖,麥芽糖,糖蜜,水解澱粉,玉米糖漿或蜂蜜。 早餐穀物 – 做更健康的選擇 您可能會驚訝於許多您最喜歡的早餐穀物有多高。好消息是,您通常可以找到低糖,也可以在常規早餐中添加糖替代品。您是否嘗試用燕麥片和一些新鮮水果代替當前的穀物? 主餐 加工食品和現成的飯菜是糖分高的主要候選人。即使是鹹味食物也加糖!盡可能避免使用現成的產品。在健康身體至關重要的維生素和礦物質中,新鮮食品更高。添加糖的可能性要小得多! 小吃 您可能已經意識到每日小吃中的糖量;餅乾在早晨和午後的巧克力棒。這些會暫時增加您的能量水平,並幫助您一天。最小化這種糖的最佳方法是將含糖小吃轉換為無鹽的堅果,燕麥蛋糕或普通爆米花。果實也是一種非凡的選擇,儘管乾果往往含糖量很高,並且很可能會留在牙齒上並增加牙齒腐爛的危險。 飲料 全天食用液體至關重要。但是,碳酸飲料和甜果汁的糖分特別高。許多親切和南瓜也是如此。用低脂牛奶,蘇打水,糖免費的飲料代替高糖飲料;或者,最好的選擇是水。如果您的茶中有糖,或者逐漸最小化您添加的含量。 甜點 這些都是極端的,充滿了糖。但是,您可以限制甜點的數量或部分的大小。最好的開始方法是最大程度地減少攝入量。晚餐後只吃甜點。您也可以從蛋糕和高糖布丁切換為水果,低脂酸奶或低脂米飯布丁。 冷火雞 不建議停止食用糖。您不僅可能從戒斷症狀中體驗到;您也將更有可能屈服於您的渴望。花點時間,慢慢減少攝入量;這將確保您改變了生活的飲食習慣。 避免甜味劑 從糖轉換為合成甜味劑似乎是一個好主意。但是,這不會改變您對美好事物的渴望,實際上可能會導致體重增加!這是因為您的身體會期待卡路里的熱量,而當您食用一些美妙的東西,並且不會從甜味劑那裡得到這些卡路里。因此,這將使您的身體感到困惑,並要求更多的糖。 味道 喝一杯最簡單的方法;甚至食物的味道更甜,不加糖來增加風味。可可或香草粉;甚至肉桂也是添加風味和無糖的特殊性。 為了有效地最大程度地減少糖的攝入量,您需要堅持不懈!通過在飲食中添加更多健康食品來遵守更健康的飲食。如果不能,您總是可以選擇純天然補充劑,例如海洋膠原蛋白膠囊,這些補品暗示著促進一般福祉。您將度過美好的日子和糟糕的日子,但要保持自己的目標,您的味蕾將調整併使您的工作更簡單。 鏈接到這篇文章:

50個關於生活的鼓舞人心的名言以及為母親的掙扎

你好媽媽,因為我們所有人都知道生活在許多跌宕起伏和沮喪中擊中了您。對我來說,與朋友共進晚餐,鼓舞人心的報價,甚至是一部鼓舞人心的電影協助T0掙扎。這是我關於生活和掙扎的最喜歡的啟發性語錄中的50個。此外,請檢查我們的新秀母親Facebook小組是否有更多的動力以及在那裡互相支持的母親的社區。 關於生活和掙扎的50個鼓舞人心的名言 為鬥爭提供動力 1:“您今天所在的鬥爭正在建立您明天需要的耐力。不提供。” – 羅伯特·圖(Robert Tew) 2:“您永遠不會確切地理解自己的堅強程度,直到堅強是您唯一的選擇。” – 鮑勃·馬利 3:“由於您的艱難時期並不意味著您正在失敗。每一個出色的成功都需要某種類型的鬥爭才能到達那裡。” – Nicky Gumbel 4:“如果沒有掙扎,就沒有進步。” – 弗雷德里克·道格拉斯(Frederick Douglass) 5:“我們在斗爭中不需要的是憐憫成為人類。” – 布雷恩·布朗(Brene Brown) 6:“如果您允許的話,鬥爭最終可能是故事中最可愛的部分之一。” – 惠特尼英語 7:“就在掙扎,這並不意味著您失敗了。” – 傑森·曼福德(Jason Manford) 8:“力量來自鬥爭。當您發現自己的鬥爭是最終變得更強大,更好,更聰明的機會時,您相信從“我不能這樣做”轉變為“我應該這樣做”。”…

沉睡派對的解剖結構

我試圖遵循Marinka關於如何舉辦您的第一次過夜的出色想法,但我立即違反了最關鍵的政策:只邀請一個孩子。 儘管我們的孩子去了他們,但我們以前從未主持過過夜。最近,米洛(Milo)和一支由五歲孩子組成的巡迴樂隊召集了另外兩座房屋。所以輪到我們了。在沒有時間思考事物的情況下,我邀請了另外三個家庭,只有幾天的通知。三個中的兩個說:“是的。” 而且,就這樣,這個新秀媽媽在舉辦沉睡派對的領域首次亮相。這是細分: 下午4點。兩個五歲的孩子,以利亞和哈利,到達我家加入我們的三個兒子。當然,他們從來沒有來過這裡,他們想跑來跑去並觸摸每個玩具。 下午5點。我的勇敢的配偶將四個小孩帶到公園裡逃跑了他們的Ya-Yas,然後我們才能拍攝電影。我買披薩。到目前為止,一切都很好。 下午6點。絕地,披薩,水果和胡蘿蔔返回的時候了。我給自己一些獎勵優點,用於偷偷摸摸的水果和蔬菜。喝水,所以沒有什麼不好會溢出。我很擅長。 晚上7點。暫停在堡壘中跑來跑去的電影。再次停止冰淇淋三明治。 晚上8點。再次停下來吃睡衣。由於電影仍在進行中,因此我們將理想的時間超越了預定的準備時間。嗯,我可能已經錯誤地計算了這需要多長時間。 晚上8:30。我計劃的Bye-bye就寢時間(離兒子正常就寢時間一個小時)。電影仍在運行。 晚上9點。將它們全部清除到他們的地板上。哈利認為沒有開球襯衫更好地睡覺。所有的孩子都同意。雙層床沒有佔用。 [事後看來,我們意識到我們必須花更多的時間坐在那裡搖晃。哦,下次。] 下午10點。只有我七歲的孩子在他睡袋裡睡著了。以利亞移到底部舖位。我的孩子米洛(Milo)被移至遊戲室,然後我的房間睡覺。哈利留在地板上。 晚上11點。所有人終於睡覺了。將米洛提起到頂層。 上午2:30。我聽到哭泣。我準備變得甜蜜而不是煩惱。便盆事故。只有一個孩子為此醒來 – 是的! – 他不記得早上的事情。 上午3:30。其他人哭了。我檢查一下,什麼也沒發現。沒有大的人,我沒有睡著了。 上午5:30。嬰兒鋸耶醒了,大喊大叫。 Pleeeease不要喚醒男孩。我的丈夫仍然很棒,把他帶到樓下。我覺得不那麼出色。 上午6:30。其他人現在都清醒了。他們都立刻說話: 什麼時候早餐?早上7點,請在樓上待在樓上。 我為什麼在自己的床上? 我們可以在堡壘裡玩嗎? 我們可以從Ewok場景中再次播放電影嗎?當然,如果那會讓我有時間給你吃食物! 7:00 AM。早餐實際上還沒有準備好。他們再次在電影前面區域。 上午7:30。我從凱蒂·沃克曼(Katie Workman)的《媽媽100食譜》(The…

父親節的禮物概念與互聯網上的其他所有人一樣,在小房子裡

,我們正在努力不積累很多東西。但是,我們確實希望在父親節對我們家中的爸爸表示讚賞。對於孩子們的藝術項目(冰棒棒!),我將不得不做任何事情,他將被要求保持一定地保持和以往任何時候,但是我可以嘗試專注於為他提供無雜亂的禮物。 當我列出清單時,我觀察到三種分類出現:可食用,數字和經驗。 我們開工吧。 爸爸的食用禮物 糖果,巧克力以及垃圾食品。即使是一位成熟的首席執行官,頭髮灰白色,或者是一位聰明的高級機構化學教練,喜歡將他的手伸進一袋巨大的水壺玉米或Doritos。無論他有什麼毒藥,代表他享受超大型服務是一個很好的舉動。當它消失時,只需弄亂剩下的垃圾即可。哇! (如果您是狡猾的或只是擁有打印機,則可以打印一個以爸爸為中心的標籤,以使其變得更加有趣。我的丈夫喜歡Twizzlers and Great&Exans。 喝的東西。這些天,我完全不知所措。有很多特色物品。但是,啤酒,葡萄酒或優雅的蘇打水都是可以捆綁為禮物的消耗品。或者您永遠不會揮霍的真正優質咖啡豆。 最喜歡的飯菜。培根是開始父親節的好方法。只是一個想法。 父親節的數字禮物 DVD播放器和CD播放器被禁止使用我的房子。無論您想打電話給它,我們都完全基於數字,基於雲。因此,即使是首選電影的禮物,電視連續劇或“專輯”也將是無重量的。亞馬遜和iTunes都可以使您有可能贈送這些東西。我只是打印出一張紙上帶有封面圖片的紙,以生產禮品卡。 滿足我的丈夫可能喜歡的內容: 希拉里·羅德姆·克林頓(Hillary Rodham Clinton)的艱難選擇 優勢Finder 2.0,職業/領導力自助書 百麗大隊專輯 由我的孩子策劃製作的YouTube播放列表,以展示他可能喜歡的爸爸的東西。 父親節的經驗 旅遊活動是我上市的頂部,以紀念這一天。相信博物館,指定公園,區域遊覽之旅。不鼓舞人群的伴侶?打包背包進行遠足。 無雜亂的經驗禮物可以是即將舉行的演出或在線體育賽事的門票;飢餓的傢伙的食物遊覽或歷史極客的步行遊覽;或者,從一個方便的人或園丁那裡捆綁了幾個小時,以接管一些義務,使他感到高興。 來源檢查: GoldStar.com的特定都會區活動的折扣門票 選擇城市活動的折現率 與雜工一起預訂工作時間 Pinterest用於雜貨店物品的可打印父親節標籤。

6個玩具在任何房子

中發現了我的朋友Deb和Elliott,現在是兩個孩子的父母,兩個年齡的孩子,請記住他們何時沒有自己的孩子,他們舉辦了一個光明節派對讓我們的孩子在他們的房子裡瘋狂。關於他們的房屋的驚人之處 – 我們的孩子從未見過 – 他們沒有玩具。或者他們想。 斯嘉麗是一個瘋子的孩子,他幫助自己去除和品嚐聖誕樹上的所有精緻裝飾品,霍爾頓不斷扔掉他們的花哨的枕頭。 (嘿,為什麼他們叫扔枕頭?)在我們的新書摘錄中,每個媽媽都應該知道的東西,如果您發現自己在無玩具的房子裡,我們會指導您一些更好的玩法選擇。 在任何房屋中發現的六個玩具 大多數成人房屋都有許多隱藏的玩具尚待發現。當拜訪您的無子女朋友(或祖父母!)時,這個鮮為人知的事實可能會派上用場。我們的六個想法將阻止您下午整個玩具箱。 1.掩蓋膠帶或畫家的膠帶。您可以使用一件錄音帶和一些想像力創建一個室內啤酒花遊戲,火車軌道,甚至是一個很小的城市。 2.廚房水槽。找到可以吸引一點飛濺的地方,讓您的孩子在水槽或碗中洗一些塑料菜餚或玩具。外面有軟管嗎?更好!將其放在緩慢的trick流上。 3.毯子和枕頭。請參閱上一篇文章以獲取殺手毯堡壘的說明。 4.紙和筆。在您的監督下,小傢伙可以塗鴉,畫,練習信件和解決您的自製迷宮,而不會損害桌面。測試您在飛機製造中的技能。添加清晰的膠帶,以獲取不斷的樂趣。 5. DVD案件。裝滿電影或視頻遊戲的架子幾乎與一組火車軌道一樣好。鼓勵您的孩子從客廳地板上的箱子中走一條路,而成年人則坐在喝咖啡周圍。 6.一組派對杯。紙或塑料杯可用作小零食容器或金字塔的組成部分。一個年輕的孩子可以在幫助的情況下堆積3或10。一個大的孩子可以挑戰自己,看看她能夠迅速做出速度並取消金字塔。 (將手機作為秒錶移交。) (由Joel設計的著色表) 在Amazon.com上找到每個媽媽應該知道的東西。

我們感謝上帝 – #wordlesswednesday在星期二

分享的#WordlessWednesday很關心! 分享 鳴叫 分享 美國的感恩節於11月舉行。今年是11月26日。現在是時候反思和思考您要感謝的事情。作為基督徒,我們對耶和華祝福我們所祝福的一切表示感謝。感謝上帝為我的壯麗家庭,我們的家庭,財務保障和我的丈夫的工作以及對我的父母和家人的身體健康。我每天祈禱主繼續祝福我們。 你在感激什麼?接受我們的民意調查! [SocialPoll ID =“ 2308219”] 這是我們本週的#wordlesswednesday帖子。訪問這些出色的博客,每周健康的母親雜誌鏈接。 這個#bloghop的規則 給我發表評論,以便我可以查看您的博客。 訪問talbertzoo.com離開您的鏈接。 訪問其他鏈接的博客。 [inlinkz_linkup ID = 581250模式= 1] 鏈接到這篇文章:我們感謝向上帝 – #wordlesswednesday與#linky在星期二 0/5 (0評論) 分享很關心! 分享 鳴叫 分享

雪中​​的嬰兒車冒險{新秀母親難度#15}

挑戰:離開您的附近! 新秀母親只有這麼長時間才能在寒冷的冬季停留在室內,然後她就失去了理智。因此,在最近的一個星期五,我選擇了我們需要做的:走出去。我知道這似乎是一件容易的事,但是對於我們在紐約度過的冬季,即使只是在我們的社區中行走也幾乎是不可能的。我選擇這是菜鳥母親完全困難#15,離開您的鄰居的理想機會!我們向東開車到諾斯波特(Northport),這是一個靠近水的古樸村莊。 我媽媽確實參加了這一挑戰,但是要理解,她所做的只是扮演攝影師的功能。她甚至都沒有為我拿大門! 跟隨那個新秀媽媽! 在不熟悉的地方將嬰兒帶到所有問題的困難是:在哪裡停放?我在哪裡可以修改他?一個溫暖的商店要去哪裡?我把焦慮放在一邊,把他捆紮起來,我們走了。韋斯頓喜歡在外面,以確保有很多幫助;他很高興看到車輛,並感到臉上的微風。 根據挑戰,我開始去操場嘗試嬰兒鞦韆。在那裡的方法上,發生了一些奇妙的事情:我再滿足了一位新秀媽媽!她住在該地區,有一個比韋斯頓小幾個月的可愛的嬰兒女人,而且既開放又開放。令人不安的是滿足其他新媽媽。我們交換了幾分鐘的故事,說明嬰兒如何無法入睡,以及我確切地說明我想如何獲得她的電話號碼,也許我們可能有時會滿足。她很高興切換數字。我對自己以及韋斯頓(Weston)感到非常高興,後者為她提供了巨大的笑容。 這是一個巨大的世界,孩子! las,操場上被雪覆蓋,所以我們走到麵包店。當我們進入美味的麵包店時,我有點焦慮,他會失去自己的真棒,但是他被氣味,孩子們,鮮豔的色彩所吸引。我們喝了咖啡,也坐了下來。他開始大驚小怪,所以我掏出我已經生產過的瓶子,並冷靜地餵了他。 他完成了瓶子,並在我的腿上閒逛。年輕人和老婦人從麵包店周圍向他揮手,因為他微笑著,睜開了眼睛。我的一名受訓者和他的媽媽過來了,我們最終與他們聊天很長時間。韋斯頓被我的實習生迷住了,並保持微笑並為他跳來跳去。我真的很高興我的男孩!他最終成為一個巨大的世界中的真正人。當他開始揉眼睛時,我們將其包裝在回家中。 我對整個旅程的簡單程度感到震驚。從頭到尾,他都很高興。而且,我自己做了一切。嬰兒車,尿布袋,冰,雪,嬰兒;就是我! 這次旅行完全是一個信心的助推器,我已經為我們的下一個巨大冒險感到高興。 [我媽媽拍攝的所有照片,保留所有權利] 在52個常規新秀母親面臨的挑戰中找到更多的嬰兒活動。 如果您已經參與,請在Instagram或Twitter上使用#RookieMoms標籤,以便我們可以互相鼓掌。

2歲的遊戲; 15種有趣的方法

的有趣方法可能是遊戲最好的事情之一就是它們激發了我們的想像力。由於幼兒發現了最好的富有想像力的玩法,所以第二年齡是開始介紹遊戲的絕佳時機。符合列表功能的列表功能為2歲的孩子提供了15個有趣的遊戲,這些遊戲使他們參與認知,身體和社交方式。他們的發展都是為了激勵他們在此過程中獲得樂趣的一般進步。 2歲的15場有趣的遊戲,可以幫助開發 堆放蛋糕 該遊戲結合了兩個年幼的孩子的最愛,堆積和講故事,以激勵作為一支購買團隊合作,在他回家之前為熊生產一個可愛的蛋糕。它促進了基本社交技能的發展,例如解決問題,同時指導同伴以及父母和孩子之間的溝通技巧。在這裡檢查一下! 第一果園 這個遊戲真的很簡單,而且您2歲的孩子將自己總共全部步驟!適合社交技能發展,該遊戲通過激勵年輕人共同努力以贏得勝利來促進合作。玩家工作在烏鴉出現在果園裡吃它之前從樹上收集水果。很快就完成了,適合兩歲的孩子以及他們臭名昭著的短暫興趣。在這裡檢查一下! 不要傾倒笨拙 每兩歲的孩子都會被擊倒的障礙物,尤其是如果Humpty Dumpty棲息在頂部。該遊戲提供了十種不同的遊戲方法,使其成為娛樂兩歲的靈活方法。孩子們可以在建造隔離牆的同時,利用編號的瓷磚來建立空間理解,這些瓷磚激勵數學技能和触覺學習。他們同樣可以在此過程中轉彎,並發現牆壁無疑掉落時再次嘗試的價值。在這裡檢查一下! 餵食狂 如果您正在尋找可以提高兩歲的優秀運動技能的遊戲,那麼這也可以通過健康的笑聲來實現。孩子們利用大湯匙為怪物餵食一系列引起咯咯笑聲的零食,例如毛茸茸的泡菜和模糊的甜甜圈。基本的遊戲指示激勵輪流。另外,即使您的孩子也很想真正地按照指導方針進行演奏,他們仍然會喜歡餵食狂犬病。在這裡檢查一下! 熊在哪裡 在二歲時,幼兒開始理解解決問題的問題,並且該遊戲鼓勵了這些基本技能。將堆疊塊的想法整合在一起,並蒐索隱藏的事物,Youngsters方法既隱藏也藏起來,又發現了熊,同時在過程中建立了對項目持久性的更高理解。在這裡檢查一下! 猴子周圍 對於努力坐下來的小孩子來說,遊戲可能會有些嘗試。但是,這是鼓勵年輕人起床和搬遷。他們將更多地建立總體運動技能,協調性以及身體部位識別,因為他們選擇了一張卡以及進行跳躍和遊行等活動。該遊戲本質上是不同的卡片,可以告訴您用香蕉完成什麼,例如“將香蕉放在頭上”,因此非常適合2歲的孩子。他們還希望執行此操作,除了看到您這樣做。在這裡檢查一下! 在這裡,腥,腥 該遊戲適合兩歲的孩子,他們暫時不想掌握遊戲的想法。它具有比某些人更少的結構,而是更喜歡激勵完全自由遊戲,並使孩子們能夠利用自己的想像力。兩歲的孩子可以準確地嘗試使用釣魚竿,發現海底生物以及在此過程中建立集中技能。在這裡檢查一下! 快樂農場 這是適合家庭,汽車和卡車的理想遊戲,或者在旅途中,因為它容易運輸。年輕人發現轉彎和分享,同樣建立了他們的精細運動技能以及手眼協調。該遊戲具有動物的持有,可以針對2-5歲的年齡量身定制,因此隨著時間的流逝,它與您的孩子一起生長,使它們訂婚了多年。在這裡檢查一下! 按鈕,按鈕,腹部按鈕 這款顏色匹配的遊戲使您的兩歲的經歷可以收集熊彩虹的鈕扣,同時也遇到了沿途的傢伙肚子按鈕。該遊戲適合於建立顏色識別能力和空間意識,同樣可以鼓勵詞彙增長,理解完全相同與不同的社會發展的想法。在這裡檢查一下! 頭和尾巴 幼兒總是很高興能夠檢查世界,這款遊戲將您的兩歲的孩子帶入動物世界,並帶有一系列自我校正的難題。除了MO之外,它旨在促進對話和社交技能創新的思維,解決問題以及您的孩子的決心將兩個匹配的拼圖與每張私人動物圖片的總數聯繫起來。在這裡檢查一下! 橡子湯 這款包裝好的遊戲鼓勵您的幼兒通過遵守簡單和美味的湯食譜來幫助松鼠儲存冬季的食物。除了發現協助一個好朋友以及遵守指示外,該遊戲還可以幫助兒童方法輪流進行,並建立手眼協調以及出色的運動技能。在這裡檢查一下! 滾動和玩 保持兩歲的關注可能會很具有挑戰性,但是您的小孩不會厭倦這種互動遊戲。在遊戲過程中,它促使孩子們做諸如獅子之類的咆哮,旋轉三遍或發現藍色的東西。這是一個非常吸引人的遊戲,它同樣可以幫助幼兒發現顏色以及磨練的記憶技巧。在這裡檢查一下! 遊戲是兒童健康大腦進步不可或缺的一部分。如果您正在尋找與孩子互動的方法,那麼這15種為2歲孩子提供的有趣遊戲為每個人提供了一些東西。遊戲玩法不僅為孩子們提供了一種必要的方法,可以在認知,身體,社會和情感上建立,而且遊戲同樣為忙碌的位思維和動手提供了一個渠道,以保持生產力。作為獎勵,它們可以導致父母和孩子之間有意義的聯繫時刻,從而加強您的紐帶。 您可能同樣喜歡: 用最好的幼兒承運人來挽救您的背!…

將您的身體重新帶回去,以平衡溫和的清潔飲食

共享很關心! 分享 鳴叫 分享 by tom White 幾個世紀以來,人們一直在使用清潔來清除有害的毒素和雜質的身體,如今,我們比以往任何時候都更容易造成化學物質,添加劑,污染物,壓力和其他雜質的有毒混合物,這些混合物會給人體帶來傷害。 儘管尚未被所有主流醫學專業人員接受(尚未接受!),但大多數替代和自然健康從業者都同意,通過溫和的全身清潔計劃支持人體的自然排毒過程是促進整體健康和健康的有效方法。 如果您在體重問題上苦苦掙扎,缺乏能量或通常感覺有點呆滯,那可能是您進行營養清潔飲食的時候了。 什麼是清潔飲食? 從本質上講,清潔飲食是一種飲食,隨後是一定的時間(通常為7至14天),這消除了所有“不良食物”,同時增加了對“健康”食品的消費,這些食物已被證明支持人體的自然排毒過程。 食物要避免 酒精 咖啡因(儘管仍然鼓勵綠茶) 加工或精製食品 麵包和烤食物 紅肉 乳製品 精製糖和甜味劑 吃的食物 新鮮的水果和蔬菜(理想的有機或無噴霧) 全麥/未精製的穀物(例如糙米) 瘦蛋白(例如雞肉) 草藥茶 有許多食物已證明可以幫助清潔身體,其中包括大蒜,綠豆和綠茶。強烈建議在清潔過程中將其添加到飲食中。 在清潔過程中,還鼓勵您查看您的環境和暴露於環境毒素(例如污染),並採取措施使您的生命無生命有毒。 禁食 除了專注於食用正確的食物外,許多清潔飲食還包括短水或果汁快速。禁食使人體擺脫消化,使身體能夠專注於清潔有害毒素和雜質的身體。 遵循設定程序…