卡路里刺客:家務勞動!

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找到最佳的工作,學習,娛樂和鍛煉可能是一項艱鉅的任務,而且我們當中許多人幾乎每天都面對這項任務。好吧,現在有一個解決方案:家務勞動!每天有幾個輕鬆的瑣事可以實現自己想要的數字,對於那些根本沒有時間冒險去健身房的人來說,尤其如此。清理房屋周圍會用一塊石頭殺死兩隻鳥:您不僅要變形,而且使您的房屋成為更加清潔的居住地。

普通房主每週花費超過16個小時的清潔時間,每天超過兩個小時!您將永遠不必為了再次錯過體育課而感到內gui,因為研究表明,通過做最簡單的日常清潔工作,您燃燒的卡路里也一樣。不要忘記它低成本和高效。還有一點懷疑嗎?在下面的此有用的信息圖中親自查看。

圖像源極點直接

在那裡,您可以做一些家庭清潔和D.I.Y活動,以確保您減肥並保持健康。就像健身房一樣,特定的家庭鍛煉可以工作。例如,挖掘,除草,擦洗和耙開有助於調音和增強手臂。而爬樓梯會鍛煉您的腿和軀幹。即使徘徊一個小時也會燃燒193卡路里!

根據一項調查,我們中的許多人實際上很高興清理房屋。這使我們感覺好像我們正在控制,而且我們中有40%以上認為自己沉迷於清潔。花園也是一個在省下這些卡路里的地方的絕佳地方。只要記住要提高自己喜歡的音調的音量,以使您保持動力!

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因此,我們有女士和先生們,您的家庭藉口不再是。除塵那些舊的蜘蛛網,然後彈簧清潔您的圖像。放棄健身房會員資格,並投資於身心的清潔度!

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