共享健康飲食！
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鳴叫
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遊戲日期是您孩子與其他孩子互動，學會分享，建立社交技能以及很多所有人的絕妙方式，玩得開心！但是，當您超重的孩子回家告訴您有關他在朋友家中消費的油炸Oreos或快餐小吃時，會發生什麼？
很明顯，父母通常對食物有不同的風格和想法。但是，有一些方法可以確保您的孩子的遊戲日期不會變成沉迷的一天。
這裡有一些有價值的暗示，即在遊戲日期期間保持和平。
1）與您的孩子進行公開對話。探討他可能遇到的食物選擇，並幫助他提出健康的選擇。當服用不健康的待遇時，請向他表明：“不，謝謝。我可以喝蘋果還是杏仁？”他不需要告訴他的朋友為什麼選擇更健康的食物。如果他們問，他可以簡單地說：“我更喜歡這個。”討論完畢。
2）與其他父母交談。您不需要詳細介紹，但您可以提到您的家人正在嘗試健康飲食並避免垃圾食品和超大型食品。通過說您的家人而不是兒子，您可以將重點從兒子的體重轉變為整個家庭的健康。
3）舉一些您喜歡的（簡單）小吃類型的示例。一些父母可能不知道哪些小吃很健康，或者可能根本無法提出健康的想法。選擇許多人在廚房裡有的物品。您可能會提到蘋果或蘋果片，上面撒上花生醬，香蕉，低脂酸奶，生蔬菜，用火雞片，烤土豆片和低脂奶酪棒的減少卡路里麵包。您可能會發現這些父母一旦看到您的孩子吃了這些健康的零食就可以放在這些健康的零食上。每個人的家都可能更健康！
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4）要求父母提供您的孩子水，而不是果汁或蘇打水。
5）如果您的孩子很尷尬地與他的朋友的母親說話，只需將您的孩子帶到玩耍的日期，並在家中有健康的小吃。如果您的孩子感到舒適帶上自己的零食，請提前準備零食，以便他可以在健康的選擇中享樂而無需描述自己。他可以簡單地說：“我只是一個挑食者，所以我帶來了自己的。”
6）逐個示例：當您舉辦遊戲日期時，請提供各種食物供孩子們嘗試。準備健康食品，您知道您的孩子喜歡，並為他們的朋友創造一個友好的環境，以發現新食物。
例如，如果您知道您的孩子喜歡紅辣椒，請切碎一些，並註意會發生什麼。其他孩子會變得好奇，最終也可能會愛上紅辣椒。當孩子們看到一個朋友吃東西並愛上它時，很多時候他們會開放地嘗試一下，無需力量！他們可能會回家，要求媽媽買到他們最喜歡的食物……紅辣椒！
7）鼓勵積極的遊戲日期減少兒童全天久坐的時間。天氣允許，嘗試將孩子帶到外面的想法，例如玩標籤，騎自行車，射擊籃球或任何跑步運動，例如足球。如果是冬季時間，請嘗試使用Twister，Wii Sport或Wii Fit等遊戲以保持孩子們的運動。通常，孩子們只需要一點刺激就能離開電視，轉向活躍的事情。
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最重要的是，與其他父母保持開放和真誠。描述這是您在自己的房子裡掙扎的事情，您將感謝您在此問題上的任何幫助。您可能會震驚地得知自己不是唯一存在完全相同的問題的家庭！
鏈接到這篇文章：如何幫助您的孩子在玩耍日期飲食健康
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