分享很關心! 分享 鳴叫 分享 找到最佳的工作,學習,娛樂和鍛煉可能是一項艱鉅的任務,而且我們當中許多人幾乎每天都面對這項任務。好吧,現在有一個解決方案:家務勞動!每天有幾個輕鬆的瑣事可以實現自己想要的數字,對於那些根本沒有時間冒險去健身房的人來說,尤其如此。清理房屋周圍會用一塊石頭殺死兩隻鳥:您不僅要變形,而且使您的房屋成為更加清潔的居住地。 普通房主每週花費超過16個小時的清潔時間,每天超過兩個小時!您將永遠不必為了再次錯過體育課而感到內gui,因為研究表明,通過做最簡單的日常清潔工作,您燃燒的卡路里也一樣。不要忘記它低成本和高效。還有一點懷疑嗎?在下面的此有用的信息圖中親自查看。 圖像源極點直接 在那裡,您可以做一些家庭清潔和D.I.Y活動,以確保您減肥並保持健康。就像健身房一樣,特定的家庭鍛煉可以工作。例如,挖掘,除草,擦洗和耙開有助於調音和增強手臂。而爬樓梯會鍛煉您的腿和軀幹。即使徘徊一個小時也會燃燒193卡路里! 根據一項調查,我們中的許多人實際上很高興清理房屋。這使我們感覺好像我們正在控制,而且我們中有40%以上認為自己沉迷於清潔。花園也是一個在省下這些卡路里的地方的絕佳地方。只要記住要提高自己喜歡的音調的音量,以使您保持動力! 相關的10個截然不同的健康媽媽的最後一刻禮物 因此,我們有女士和先生們,您的家庭藉口不再是。除塵那些舊的蜘蛛網,然後彈簧清潔您的圖像。放棄健身房會員資格,並投資於身心的清潔度! 鏈接到這篇文章:卡路里刺客:家居工作:家務! 0/5 (0評論) 分享很關心! 分享 鳴叫 分享
燒傷是隱喻的。 除非您是一個完全有機的棉花gal,否則我猜想,如果燃燒,這些日子製成的材料將釋放出一些嚴重毒性的煙霧。 照片:Janet Leadbeater 我只想敦促讀者對自己的正確對待。 如果您是親生的母親,您的胸部已經經歷了很多。 確保您不戴胸罩適合自己的想像圖像 – 具有不同身體的胸罩。 您怎麼知道要扔哪個? 不舒服的人,碎屑破裂的人,以及任何無法正常完成工作的人。 與(男性!)胸罩專家一起閱讀我的問答,以了解更多信息。
共享您喜歡的照片在畫布上打印出來! 分享 鳴叫 分享 自1800年以來,當托馬斯·韋格伍德(Thomas Wedgwood)首次已知的嘗試捕獲相機中的圖像時,人們一直在通過攝影保存記憶。照片還製作了精彩的藝術品來裝飾您的房屋。當我還是個孩子的時候,我的母親在客廳裡有她著名的“照片牆”上的框架上展示了我們的照片。她總是使用定制的框架,這使它們更加獨特。實際上,今天那些舊照片仍然裝飾在同一牆上。像我的母親一樣,我喜歡用孩子的照片裝飾我的房屋。如果您真的想在遊客過來時給他們留下深刻的印象,那麼請考慮做一些水下攝影,以便有一些很棒的照片掛在牆上。 現在,隨著智能手機的創新,父母不必等待購買學校的照片就能獲得他們的孩子的最新照片。我每天用三星銀河手機拍攝孩子的照片。位於內華達州拉斯維加斯的一家公司Canvaspop可以將智能手機的任何照片變成藝術品。 Canvaspop比在畫布上打印照片要多得多,它們可以幫助客戶以最具創新性,最簡單和有趣的方式創建自己的定製藝術。早在6月,我拍了一張9歲女兒的照片,用智能手機擺在塑料天鵝上。 Canvaspop拍攝了這張簡單的小照片,並將其變成了我將在未來幾年裡珍惜的一件藝術品。我的地幔上方看起來很棒。 Canvaspop提供了各種各樣的自定義印刷品和設計服務,其中包括: Instagram打印 Facebook打印 移動打印 照片馬賽克 照片拼貼 一個全新的單詞藝術製造商 還有更多。 相關起床早起,其他5個日常步驟以不用藥物來擊敗焦慮症 有關Canvaspop的更多信息併購買在線訪問Canvaspop.com。健康的母親雜誌讀者可以在Canvaspop的下一次購買中獲得35%的折扣。使用Code Healthymoms35。該代碼將於2015年8月30日到期,在運送到美國,加拿大和歐盟的訂單中有效。一位幸運的健康母親雜誌讀者可以在.75英寸的框架深度上贏得16 x 20畫布,還包括運輸成本。您需要做的就是像Facebook上的Canvaspop一樣,在Twitter上關注Canvaspop,並在此帖子下給我們發表評論。您應該在評論中包含e郵件地址。這項比賽僅向美國,加拿大和歐盟居民開放,並於2015年8月14日上午9點結束。獲勝者將從Random.org隨機選擇。 對於額外的條目: 1.在這裡訂閱《健康母親》雜誌的RSS 2.在Pinterest上關注Cascia Talbert www.pinterest.com/casciatalbert/ 3.像《健康母親》雜誌上的Facebook.com/thehealthymomsmag上 4.在Twitter.com/cltalbert上關注《健康母親》雜誌 5.將Cascia…
。 “這是媽媽的小組嗎?” 她很害羞,緊張,幾乎被巨大的嬰兒車/嬰兒攜帶者/尿布袋黯然失色,她很難在雜貨店咖啡館的桌子之間航行。我以為那個移動要塞中有一個嬰兒,但是很難用所有的毯子和陰影來掩蓋他的任何類型的瞥見(她?)。蓋在蓋貨車內部沒有窺視,但是她謹慎地保持它的始終移動,害怕破壞運動引起的禪宗以及公眾的公眾強烈抗議(或至少是哭泣)。 因此,當她的暫定眼睛掃描房間,尋找一個無風險地點的地點時,她與她的嘴巴敢於問的更多擔憂。她問我們是否是媽媽的小組,但是我聽到(看到)更多。 大約三年前,我看到了我。 我看到一位女士從她的元素中出來。一位熟悉的世界被震撼的女士。一位不習慣感到失控的女士,這不知所措,而且疲憊不堪。 她問我們是否是媽媽的小組,但是她真的在問:你是我的人嗎?你會理解我嗎?你會判斷我嗎?你也很累嗎? 我希望有意地點頭,聽她的故事,擁抱她,並在她跑去洗個澡時拿著嬰兒和快速午睡(好的,也許至少也許至少長期以來她可以用兩隻手喝咖啡)。我希望以某種方式讓她明白我看到她,並聽到她的聲音,以及我得到她。因為那是新秀媽媽真正想要的。淋浴,是的。咖啡,是的。但是,真的……新秀媽媽想感到並不瘋狂。 因此,儘管我的2.89歲的年輕人一直粘在看咖啡館電視的座位上(不是從字面上看我的煩惱),而我的1.25歲的孩子則做到了最好的,以融入了精緻的破壞性跳舞和椒鹽脆餅的飲食……我不幸的是,不幸的是,我們不是她的媽媽團體。但是,我們會協助她發現他們,以及如果失敗了,她非常歡迎她在我們旁邊放一個百吉餅和休息。 我意識到,在母親遊戲中的某個時候,我已經從新秀越過了老兵。我現在是有人尋求建議。似乎至少有一些智慧的人。我不再是自我意識的憂慮,試圖防止災難以及展示團結的圖片。如今,我更常見的是,我的聲音和驕傲的爛攤子很大,感謝任何類型的額外手來糾纏我的同樣不整潔(和令人印象深刻)的孩子。當我和瘋狂隨之而來的那樣(像經常這樣做一樣)時,我不會降低眼睛,希望防止側向瞥見 – 我自願參加陰謀的眼神,因為:孩子。你能做什麼? 但是我生動地牢記那些新秀的日子……。不確定那個,徘徊在咖啡館裡,希望發現一個圈子在我奇怪的新生活中包圍我。除了我接受這種記憶以及在我的腳步中行走的新女人。由於我可能不在你媽媽的小組中……但是我是媽媽 – 所以我永遠在你的角落。 ————————— 考特尼(Courtney)是兩隻被偽裝成小金發女孩的野生動物的媽媽……她在博客上寫了關於她的博客鮑德主義(Bowdenisms)的(MIS)冒險的博客。她同樣熱衷於建立正宗的社區以及享受一個漂亮的可樂泥石石。同時,兩者的獎勵積分。在Facebook,Twitter或(她最喜歡的:) Instagram上發現@bowdenisms。
通過利用嬰兒的乳房作為營銷空間來使您的伴侶感到喜歡。 將“我愛”消息放在連體衣或圍嘴上,並使用它拍攝嬰兒的照片。 這個嬰兒正在向爸爸發出簡單的信息。 我自己選擇了對我的另一半的更微妙的敬意,他對他的愛好或對孩子的興趣或興趣。 “我(心)免費下載音樂”或“我(心)墨西哥捲餅”。 我相信有幾種實現這一目標的方法: 在customglambaby.com或iloveanything.com上訂購產品 在計算機打印機中使用鐵紙,並在Word或PowerPoint中製作樣式 使用Sharpie以及您的夫人 在一家工藝品商店購買鐵刻字 蕨類植物和嬰兒麥克(Mack)製作了這種出色的連體衣,包括爸爸的自製漫畫。 做得好!
共享很關心! 分享 鳴叫 分享 那引起了您的注意嗎?但是,我並不是想通過撰寫這一點來引起辯論,但我歡迎評論。我已經寫了六年的博客,並且在我的腦海中相信了大約四年。上週,我的理論得到了證實。 “媽媽博客作者”或“媽媽博客作者”是向母親提供的一個模糊術語。我們只有兩件事。我們有年輕人和博客。我們博客的內容,確切的寫作時間,幾個孩子的數字和年齡,以及我們作為個人的身份以及獨特的人。一個自負的人是某人有或揭露對自己的意義或能力的誇張感。媽媽博客作家非常自以為是,而且許多人認為他們總是正確的。上週發生的事情之後,我發現他們認為自己的博客比其他任何其他媽媽博客要好得多。請理解,我不相信每個單身母親博客作家都有自負,但是其中有很多人。這是新的媽媽博客作家的態度:“我有一個很棒的博客。我的意見是最好的,也是我有1000多名訪問者和社交網絡追隨者。我不需要其他媽媽博客作家承認,因為我已經知道我是最好的。”這就是導致我得出這個結論的原因。自從我一直在寫博客六年以來,我就選擇了,並且相信我非常遵守,我會開始承認一些我喜歡的博客。我一直在撰寫這個,最好的健康和健康以及媽媽的身體健身博客。自從我研究並研究了眾多有關健康和健康以及身體健康的母親博客以來,我一直花了很多時間,並將其縮小到十個。在我撰寫了《發布》之後,我郵寄了每一個博客作者,讓他們理解我為他們提供了特色。我沒有收到任何類型的評論或郵件回复。儘管進入他們的網站後,我發現他們與其他母親博客社區有鏈接,但是不是我的。而且我的博客在互聯網上的時間比他們在首頁上鍊接的博客更長。我認為,在母親博客世界中,您在互聯網上待了多長時間,這是我最重要的寵物繁榮,而且我很難不自大。我確實相信我有一個很棒的博客,並且符合相對較大的遵守,但是我不炫耀它。另外,如果有人寄給我寄給我,說我在他們的網站上介紹了我的網站,那麼無論網站有多大或很小,我至少都會花時間回复他們的郵件。我打算在整個系列賽上運行一個由2014年的母親博客進行的,但是在這次試驗之後,我有了第二個想法。這十個博客作家對我來說也很棒。 關於我們的創始人 卡斯西亞·塔爾伯特(Cascia Talbert)是一位忙碌的博客作者,是五個孩子的媽媽,住在華盛頓州斯波坎。有學士學位在歷史以及立法以及對撰寫和保持健康的熱情中,她於2007年創辦了《健康母親》雜誌。《健康母親》雜誌目前是媽媽的最佳健康和保健博客。塔爾伯特(Talbert)女士認為,如果媽媽對健康和健康問題有充分的了解以及如何保持健康,他們可以將這些信息傳遞給孩子,並扭轉美國的青年肥胖狀況 Talbert女士在Ning上經營健康的母親社交網絡,是健康母親媒體的創造者,也是Talbert Nutrition LLC的主要廣告警察。您可以在facebook.com/thehealthymomsmag和twitter.com/cltalbert上遵守她。 如果您喜歡這篇簡短的文章,您可能會對這些故事感到高興。 加載… var MarketGidDate = new Date(); document.write(”); var addthis_config = {“ data_track_addressbar”:true}; // s7.addthis.com/js/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52A8A8A8A807F744444444444444444444444444444444444444。 畫家吉朗 鏈接到這篇文章:媽媽博客作家傲慢 相關的5種簡易方法使空間更舒緩…
隨著夏季溫度在7月下旬至八月的悶熱,我們試圖找到一些室內活動來擊敗熱量,並保持孩子們活躍,並疲憊不堪,無法度過牢固的夜晚睡眠。在學年中,粘液的熱潮可能已經來了,但是您希望在看到這些不同的Elmers Glue Slime食譜會吸引您的學齡前兒童的心靈之後,將其重新旋轉。額外的獎勵,您不必再看起來比自己的廚房櫥櫃了,就可以找到很多所需的食材,瞧,幾個小時的樂趣,最小的混亂,每個人的雙贏,Amirite,Amirite? 11令人難以置信的有趣的Elmer的膠水史萊姆想法! 史萊姆背後的科學 添加硼酸以膠粘劑來抵消膠水,並形成像Elmers Glue Slime這樣的物質,可以形成和拉動和播放。當與硼離子的膠水交聯時,粘液能夠形成,導致大分子不再自由地彼此滑動(例如膠水)。 您需要的成分 Elmer的膠水 閃光 食用色素 寶石 沙 磁鐵 精油 拉鍊袋 帶蓋的罐子(梅森罐子效果很好) 硼砂 小蘇打 剃須膏 澱粉液 隱形眼鏡解決方案 Elmer的Glue Slime項目的想法 水晶透明液體玻璃粘液 1杯Elmer可洗的透明膠 加入1杯水與膠水混合 1杯溫水與硼砂粉混合 –…
的媽媽來說,我的孩子們可以走出房子,上車,然後將自己扣在座位上。這表明要離開房子,我要做的就是拿起錢包走出門。 好吧,不完全。有很多,“請穿上鞋子。哦,你還沒有襪子嗎?穿上襪子,然後穿上鞋子。穿鞋!我也不知道他們在哪裡!背包!不,你回到這裡!” 但這確實是孕產的另一個階段。這同樣忙碌,因為學齡兒童的情況很多,但是身體較少,而且不變。我家中沒有嬰兒床,也沒有尿布可以改變。這就是為什麼梅根·弗朗西斯(Meagan Francis)的新書《超越寶貝》(Bavy Baby)吸引了我的話。這是一周的指南,以“在孩子不那麼小的時候創造自己喜歡的生活”。 成為媽媽是如此的實質性過渡,這種過渡使正常的日常任務(例如在汽車中跳上差事的事物)成為實質性的磨難。這就是為什麼我和希瑟(Heather)創建了這個網站,面臨52個挑戰,以幫助新媽媽回到馬鞍上。成為母親之後,我們中的許多人都停止思考大計劃和目標,而我們的目標是掌握單手餐的準備,並在桑德拉·博因頓(Sandra Boynton)的工作中收集一切。 Meagan寫道: 焦點的狹窄不僅正常,而且在某種程度上是必要的:當您照顧一個不能為自己做任何事情的小人時,並不總是有很多空間來分散外部的注意力和噪音世界。想向內撤退到家庭和可預測的儀式和例行程序是很自然的。當您的寶寶是“好吧,不再是嬰兒”時,這可能會造成一些掙扎。當您的小孩子勇敢地朝著他的獨立性增強的蹣跚學步時,您還會發現自己“向上和外出”,也許想知道您周圍的世界正在發生什麼。 梅根(Meagan)是我的朋友(我們最近是她的播客中的客人),她本人剛剛在她的一生中被懷孕的一生佔據主導地位後,剛剛繞開了無人群的戶外,嬰兒餵養,和幼兒聊天。她有五個孩子,其中最小的孩子現在是五個孩子。她是一位值得信賴的教練,對媽媽的挑戰和恐懼表示同情。 除了嬰兒用品支持以外的嬰兒步驟:與自己約會,與另一個女人一起去吃兒子的咖啡是前兩個任務。隨著40週的進展,讀者將被推薦給自己照顧自己,挑戰自己,並獲得一兩個好的胸罩。嚴重地!聽起來有點熟?我想不出一本志趣相投的書,這些書是新秀媽媽的手冊或Rookiemoms.com。 我欣喜若狂地指出您通過我們的會員關係在亞馬遜上獲得這本Kindle書,如果您覺得自己“超越嬰兒”或可以想到在那裡,很想在評論中聽到。 P.S.這本書帶有一個工作簿,您可以在其中進行一些練習。 P.S.2。如果您沒有Kindle,則可以在這裡獲得PDF。
共享的含量! 分享 鳴叫 分享 糖實際上是您身體的必要燃料來源,並且自然發生在許多食物中。但是,它也被添加到任何超市中可用的廣泛產品中。實際上,當您不期望它會時,通常是存在的。例如麵包,調味料或調味品!正是這種添加的糖很容易被過量食用,並且可能導致極端的卡路里消耗並增加您的體重。 使用以下建議來最大程度地減少您在體內添加的糖的量: 對標籤上的組件提高注意力 任何食品上的標籤都應列出其成分。許多產品會添加糖。研究他們的標籤是您可以識別哪種產品高糖並試圖避免它們的第一種方法。或至少最小化消費。不要忘記,可以將糖視為以下任何一個:葡萄糖,蔗糖,果糖,麥芽糖,糖蜜,水解澱粉,玉米糖漿或蜂蜜。 早餐穀物 – 做更健康的選擇 您可能會驚訝於許多您最喜歡的早餐穀物有多高。好消息是,您通常可以找到低糖,也可以在常規早餐中添加糖替代品。您是否嘗試用燕麥片和一些新鮮水果代替當前的穀物? 主餐 加工食品和現成的飯菜是糖分高的主要候選人。即使是鹹味食物也加糖!盡可能避免使用現成的產品。在健康身體至關重要的維生素和礦物質中,新鮮食品更高。添加糖的可能性要小得多! 小吃 您可能已經意識到每日小吃中的糖量;餅乾在早晨和午後的巧克力棒。這些會暫時增加您的能量水平,並幫助您一天。最小化這種糖的最佳方法是將含糖小吃轉換為無鹽的堅果,燕麥蛋糕或普通爆米花。果實也是一種非凡的選擇,儘管乾果往往含糖量很高,並且很可能會留在牙齒上並增加牙齒腐爛的危險。 飲料 全天食用液體至關重要。但是,碳酸飲料和甜果汁的糖分特別高。許多親切和南瓜也是如此。用低脂牛奶,蘇打水,糖免費的飲料代替高糖飲料;或者,最好的選擇是水。如果您的茶中有糖,或者逐漸最小化您添加的含量。 甜點 這些都是極端的,充滿了糖。但是,您可以限制甜點的數量或部分的大小。最好的開始方法是最大程度地減少攝入量。晚餐後只吃甜點。您也可以從蛋糕和高糖布丁切換為水果,低脂酸奶或低脂米飯布丁。 冷火雞 不建議停止食用糖。您不僅可能從戒斷症狀中體驗到;您也將更有可能屈服於您的渴望。花點時間,慢慢減少攝入量;這將確保您改變了生活的飲食習慣。 避免甜味劑 從糖轉換為合成甜味劑似乎是一個好主意。但是,這不會改變您對美好事物的渴望,實際上可能會導致體重增加!這是因為您的身體會期待卡路里的熱量,而當您食用一些美妙的東西,並且不會從甜味劑那裡得到這些卡路里。因此,這將使您的身體感到困惑,並要求更多的糖。 味道 喝一杯最簡單的方法;甚至食物的味道更甜,不加糖來增加風味。可可或香草粉;甚至肉桂也是添加風味和無糖的特殊性。 為了有效地最大程度地減少糖的攝入量,您需要堅持不懈!通過在飲食中添加更多健康食品來遵守更健康的飲食。如果不能,您總是可以選擇純天然補充劑,例如海洋膠原蛋白膠囊,這些補品暗示著促進一般福祉。您將度過美好的日子和糟糕的日子,但要保持自己的目標,您的味蕾將調整併使您的工作更簡單。 鏈接到這篇文章:
你好媽媽,因為我們所有人都知道生活在許多跌宕起伏和沮喪中擊中了您。對我來說,與朋友共進晚餐,鼓舞人心的報價,甚至是一部鼓舞人心的電影協助T0掙扎。這是我關於生活和掙扎的最喜歡的啟發性語錄中的50個。此外,請檢查我們的新秀母親Facebook小組是否有更多的動力以及在那裡互相支持的母親的社區。 關於生活和掙扎的50個鼓舞人心的名言 為鬥爭提供動力 1:“您今天所在的鬥爭正在建立您明天需要的耐力。不提供。” – 羅伯特·圖(Robert Tew) 2:“您永遠不會確切地理解自己的堅強程度,直到堅強是您唯一的選擇。” – 鮑勃·馬利 3:“由於您的艱難時期並不意味著您正在失敗。每一個出色的成功都需要某種類型的鬥爭才能到達那裡。” – Nicky Gumbel 4:“如果沒有掙扎,就沒有進步。” – 弗雷德里克·道格拉斯(Frederick Douglass) 5:“我們在斗爭中不需要的是憐憫成為人類。” – 布雷恩·布朗(Brene Brown) 6:“如果您允許的話,鬥爭最終可能是故事中最可愛的部分之一。” – 惠特尼英語 7:“就在掙扎,這並不意味著您失敗了。” – 傑森·曼福德(Jason Manford) 8:“力量來自鬥爭。當您發現自己的鬥爭是最終變得更強大,更好,更聰明的機會時,您相信從“我不能這樣做”轉變為“我應該這樣做”。”…